Ergen Terapisi

Ergenlik dönemi, kimlik gelişimi, duygusal iniş çıkışlar ve sosyal ilişkilerle şekillenen hassas bir süreçtir.

Gençler bu dönemde kendilerini ifade etmek, duygu ve düşüncelerini anlamak, sınırlarını keşfetmek ve yaşamla sağlıklı bir ilişki kurmak için güvenli bir alan ararlar.

Terapist olarak, gencin iç dünyasını anlamak, yaşadığı problemleri fark etmesini sağlamak ve baş etme becerilerini geliştirmek için destekleyici bir ortam sunmaya çalışıyorum.

Amaç, sadece sorunları çözmek değil; gencin özgüvenini artırmak, kimlik gelişimini desteklemek ve sağlıklı ilişkiler kurmasına yardımcı olmaktır.

Ergenler terapiye çok farklı nedenlerle başvurabilir. Bu dönemde en sık karşılaşılan konular şunlardır:

• Kaygı bozuklukları (okul kaygısı, sosyal kaygı, sınav stresi vb.)

• Depresyon ve duygusal dalgalanmalar

• Özgüven eksikliği ve değersizlik duyguları

• Aile içi çatışmalar ve iletişim problemleri

• Arkadaş ilişkilerinde zorluklar, dışlanma veya akran baskısı

• Öfke kontrolü ve dürtüsel davranışlar

• Dijital bağımlılık, sosyal medya etkileri

• Okul başarısında düşüş, motivasyon eksikliği

• Kimlik arayışı, cinsiyet kimliği veya yönelimle ilgili sorgulamalar

Her ergenin yaşadığı zorluk farklıdır; bu nedenle terapi süreci bireye özel olarak planlanır.

Seanslarda; duygular, düşünceler, davranışlar ve yaşanan olaylar üzerinde çalışılır. Gencin farkındalığını artırmak, güçlü yönlerini ön plana çıkarmak ve sağlıklı baş etme becerileri geliştirmek hedeflenir.
Bazı durumlarda, terapi sürecine aile görüşmeleri de dahil edilir. Bu görüşmeler, ebeveynlerin ergenlik dönemini daha iyi anlamalarına ve gencin ihtiyaçlarına daha sağlıklı yanıt verebilmelerine yardımcı olur.

Ergenlikte önemli olan, gencin hatasız olması değil, yaşadıklarını anlamlandırabilmesidir.

Ebeveynlere Not:

Ergen terapisi yalnızca “sorun yaşayan” gençler için değildir.
Kimi zaman ergen, kendi duygularını anlamlandırmakta veya ailesiyle iletişim kurmakta zorlanabilir. Bu süreçte profesyonel bir destek almak, hem gencin hem de ailenin birbirini daha iyi anlamasını sağlar.
Terapi, ergenin sağlıklı bir kimlik geliştirmesi, içsel gücünü keşfetmesi ve geleceğe güvenle adım atması için güçlü bir yatırımdır.